북한산 둘레길에서 고향의 맛을

고향에 못 갔다면 둘레길 내시묘역길 코스를


올 설 연휴는 5일로 제법 길다. 그러나 구제역과 여러 가지 사정으로 고향에 가지 못했다면 서울에서 고향 마을길의 정취를 느낄 수 있는 곳이 있다. 북한산 둘레길이다. 북한산 둘레길은 지난해 9월께 공식 개통해 개통 첫 달에 만 60만명이 찾았다. 하지만 한번 가봤다고 해서 둘레길을 다 안다고 할 순 없다. 원래 산은 사계절을 뚜렷하게 반영해주는데다 둘레길은 시기별 마을의 모습도 반영해 주기 때문에 둘레길 일부구간에서 고향의 한적함이나 평온함을 느껴볼 수 있다. 또 연휴라고 해서 집에 웅크리고만 있다거나 술과 음식만 찾다보면 연휴가 끝나고 노동현장으로 복귀는 더 어려울 수 있다.

지난주까지 낮 최고온도가 영하 5도 정도로 추웠다면 입춘을 맞은 이번 연휴는 영상 5-7도라 간간히 산 아래엔 봄을 느끼게 하는 바람도 분다. 이 바람을 쐬며 가볍게 걷는 것은 설 연휴 후유증을 극복하는데도 좋을 것이다.

시골 마을을 관통하는 효자길, 내시묘역길, 마실길

효자길과 내시묘역길, 마실길은 일단 산을 보면서 걷는 코스인데도 힘들지 않은 구간이다. 가족들과 맑은 공기를 마시면서 힘들이지 않고 걸을 수 있다. 이 세 코스는 구파발에서 704번이나 34번 버스를 타면 갈 수 있다.

효자길은 사기막골 입구에서 시작하면 좋다. 사기막골 입구는 묘한 시골 분위기를 자아내는 길이 뻗어있다. 입구에서 조금만 들어서면 멀리 백운대가 보이고 오솔길에 들어서면 아기자기한 맛이 난다. 입구를 조금 걷고 나면 그리 어렵지 않은 오솔길로 들어선다. 사실 효자길에선 사기막골 입구를 빼곤 마을을 만나기는 어렵다. 다만 효자동 공설묘지에 가까워 지면 국사당이라는 굿당이 있어 민속적인 맛을 볼 수 있다.


내시묘역길은 길이 지나는 곳에 내시묘역이 있기 때문에 이렇게 이름이 붙여졌다. 이 길은 효자동 마을 위를 지나간다. 미소쉼터란 곳에서 10미터 정도 도로 부근으로 내려가면 효자동 마을이 있는데 북한산 봉우리를 배경으로 시골의 조용한 정취를 느낄 수 있는 곳이다. 기와로 만든 집들과 오래된 나무 대문 등을 볼 수 있고 잘 정돈 된 농원도 있다. 내시묘역길은 북한산성탐방안내소를 거치기 때문에 길을 조금 걷다 백운대나 원효봉 등으로 올라갈 수도 있다. 북한산성 탐방안내소를 지나 내시묘역에 가까워지면 중골마을이 나타난다. 이곳에선 모이를 쪼아먹고 있는 붉은색 토종닭을 만날 수 있다. 둘레길을 걷는 여행객들이 조용히만 지나간다면 이곳처럼 조용한 서울근교 시골이 없다. 조그만 개울도 흐르고 장독대를 볼 수 있고 생태적인 조형물들도 보인다. 개울을 따라 실화백나무들이 가지를 길게 늘어뜨린 모습도 영락없는 고향 풍경이다.

마실길은 북한산 둘레길에서 가장 짧은 구간이다. 천천히 걸어도 45분 정도 걸으면 끝이다. 마실길엔 진관사가 있다. 진관사에선 북한산 비봉이나 향로봉, 사모바위로 갈 수 있다. 진관사를 한 번 둘러보고 몸이 풀린다면 가볍게 봉우리로 올라가 구기동으로 내려오는 것도 일상에 지진 몸을 추스르는 데 좋다.

진관사에 가면 반드시 진관사 옆 보현다실을 들려야 한다. 진관사에서 운영하는 찻집으로 줄을 서서라도 차 한 잔 마시고 올 가치가 있는 곳이다.


내시묘역길이나, 효자길, 마실길은 북한산 송추 방향에 자리한 코스다. 그 정반대인 강북 수유 근처에서 설 연휴에 갈만한 곳을 추천하라면 소나무 숲길을 권하고 싶다. 우이동에서 시작하는 소나무 숲길은 소나무의 상쾌함을 느낄 수 있고 길이 힘들지 않아 좋다. 특히 소나무 숲길에서 약간 벗어난 곳엔 몽양 여운형 선생의 묘소가 있다. 설을 맞아 아이들과 여운형 선생의 묘소를 찾아보는 것도 의미가 있을 것 같다. 묘소 문은 평상시엔 닫혀 있다. 묘소 입구에 묘소를 관리하는 집이 있으니 이곳의 벨을 눌러보는 것도 답사의 맛이라면 맛일 것이다. 묘소를 찾기가 힘들다면 스마트 폰의 지도어플에서 위치를 찾으면 쉽게 찾아 갈 수 있다.

둘레길을 걸을 때 반드시 유의할 사항은 고성방가나 쓰레기 문제다. 북한산 둘레길 운영단에 따르면 일부 구간에선 주민들의 민원이 끊이지 않고 있다. 특히 관광버스를 대절해 집단으로 몰려와 쓰레기를 버리고 가는 경우도 있다고 한다. 삶과 노동에 지친 도시인에게 휴식처가 된 둘레길이 더 걸을 만한 곳이 되기 위해선 길을 걷는 사람의 태도도 중요하다.
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북한산 둘레길

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  • gg

    지리산 둘레길은 더 개판이다. 한참 바쁜 농번기에 떼로 다니면서 무단횡단은 애교요, 마을 길막고 사진찍는 인간들을 허망하게 바라보는 경운기 위의 농민드, 애써 지어늫은 과일나무 서리, 도로가 노래방인듯 괴성을 지르고 다니는 인간들, 노상방뇨 등등 처가집갔다가 동네주민 불만에 극에 달해있다는 것을 알았다. 제발 참세상에서라도 어디 좋은 곳있다 - 식의 홍보하지말아주세요.

  • 이선희







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    올리브유나 올리브잎 끌인물을 드시면 몸속에 샇인 포화지방산 기름을 녹여 배출시켜서 다이어트에도 탁월한효능

    있습니다

    제가 길을 걷다가 갑자기 심장이 찢어지는 살인적인 아픔과 타는 아픔 목이 타고 마르면서 고개가

    떨구어 지면서 머리가 땅에닿아 쓰러질려는 찰나에 올리브잎 끌인물을 마시고 몸이 평화로우면서 걸어서 집에 왔습니다.

    올리브잎 100g에 2리터 생수 1병과 함께 끌일때 센불로 끌으면 약불로 5분만 끌이면 됨니다 .

    재탕도 원탕과 같은 비율로 끌여서 원탕과 희석해서 드십시요

    tv에서 보았습니다. 고려인삼이 열이난다고 안팔서 산악자전거 타시는 분께 실험을 했더니 열은 안나고 면역력만 촣아졌답니다.

    또 세 네살 아이들 한태 산삼을 귀두채로 먹였더니 열은 안나고 감기도 안하고 촣더랍니다.

    올리브잎 끌인물은 설사할때 먹어도 부작용이 없습니다.

    유산균과 함께 드십시요

    올리브잎 끌인물을 마셧더니 몸이 평화로웠습니다. 이후로 위와 같은 증상으로 심장이 찢기면서 서너시간을 아플때 올리브잎 끌인물만 마셨더니

    심장에 기운이 없어서 인삼을 귀두채로 먹고 홍삼드링크를 3병을 한번에 마셨더니 심장에 열이 내리면서 기운이 났습니다.

    꿩고기는 염증을 치료하며 붓기를 빼줌니다.

    메추리고기는 검은머리가 나며 메추리알을 매일 20~ 30개정도를 드시면 탈모예방이 됨니다 계란요리처럼 다양하게 드십시요.

    양고기는 젊어지는 효능 양고기는 올리브잎을 넣고 요리해서 드십시요 잣이란 장조림처럼 만들어 드십시요

    제가 사는 동네 근처 벽산 아파트에 사시는 할머니께서는 갑자기 구토 설사 배아픔으로 병원에 갔더니 장이 다 찢어져서 궤메는

    수술을 하고 변주머니를 차고 다니시다가 세균감염으로 인해 재수술을 해서 배속으로 변주머니를 너었답니다 할머니 하루 식사량은

    요구르트 1병 사과 한쪽 뿐이랍니다 올리브잎끌인물을 쓴맛이 나서 드시기 힘들때 유기농 황설탕 초코렛 과일을 갈아서 타서 드십시요.

    초코렛은 풍을 예방합니다. 유기농 설탕은 면역력을 탁월하게 합니다. 올리브물이 혈당조절을 하기 때문에 걱정 하지마십시요.

    올리브잎 끌인물은 아이나 어른이나 아무나 드셔도 몸이 평화롭습니다




    들기름 효능 리놀산 성분이 함유 되어서 피부미용에 촣은효능 주부습진 가려움증에 촣고 기미 주근깨 얼굴에 직접 바르면 촣습니다 거친피부는 탱탱하게

    만들어 준답니다.들기름을 미지근하게 데워서 솜뭉치나 거즈에 묻힌후 습진이나 가려운 환부에

    하루한번 십분씩 삼일동안 문질러 주면 서 찜질을 해주면 가려움증을 가라앉혀 준다고 합니다.

    빈혈에 촣답니다 혈액순환을 도우며 새로운 피를 만들어 준답니다.

    혈관질환 개선 리놀산 성분이 콜레스톨 수치를 낮추어주며 고혈압 동맥경화 등을 예방하고 혈압을 낮추어 주기 때문에 각종 혈관질환에

    두두러기 가려움에 발랐더니 신기하게 가렵지가 안았습니다.

    젊은 사람이 새치가 나는걸 예방하는 효능과 머리카락에 힘이 없는분이 드시면 촣습니다 두뇌발달 성장기 어린이 두뇌발달에 촣으며 치매 예방에 촣습니다.

    빈혈 개선 어지럼증 개선 성인병 예방과 항암효과 들기름은 냉장보관 하시고 드셔야 부폐가 안됨니다

    경내 복사하셔서 붙여서 신도님들께서 읽게 하십시요



  • 이선희


    돼지고기에 세균이 생쥐와 같으며 세균이 인체에 들어오면 머리에서 발끝까지 돌아다니면서 죽지도 안으며 20년만에

    면역이 떨어진 사람을 죽게도 한답니다. 돼지고기가 단백질 비타민 등이 함유돼어 있다해도 몸에 해로운 성분이랍니다 안드시는 것이 촣답니다.

    이런 내용이 적흰 a포 용지와 올리브백세 장수라는 서울대교수님께서 쓰신 책과 함께 올리브추출액을 사면은 건강정보를 한가지씩 보내 주십니다.

    ebs 교육방송에 보니까 3학교에서 급식으로 족발을 먹었는데 3학교 전교생과 선생님들께서 다 식중독이 유발이 돼어서 원인조사를 해보니 족발이 원인 이였답니다.

    족발은 껍질이 식어도 흐믈흐믈 해져서 부드럽게 씹을수 있을때 까지 삶느라 12시간을 삶습니다.